更年期 イライラ 母

更年期でイライラしている母との付き合い方って難しい!上手な付き合い方ってあるの?

更年期でイライラしている母との付き合い方

 

更年期を迎えた母がいつもイライラしている。まるで人が変わったよう。という悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

 

一緒に住んでいる人は特に、どうやって接したらいいのか考えてしまいますよね。

 

なぜ更年期になるとイライラしてしまうのか、上手な接し方はあるのかということについてお話しします。

 

更年期でイライラするのはなぜ?

更年期になるとイライラする、さまざまな不調が出てくるということは知っている人が多いと思いますが、その仕組みは知っていますか?それはホルモンバランスに関係しています。

 

閉経の時期になると、女性ホルモンの分泌量が急激に減り、そしてなくなっていきます。ですが、脳はそれを理解していません。もう出ないのに「女性ホルモンを出すように」と指令を送り続けます。ですがそれでも女性ホルモンは分泌されません。

 

脳が指令を出し続けていると周辺の脳が興奮状態になってしまい、自律神経が乱れてしまいます。そして夜しっかり眠れなかったり、寝ても疲れが取れなくなったりしてさまざまな不調が出てしまいます。

 

不調の出方は人それぞれですが、イライラもその1つです。

 

更年期の母との上手な接し方

更年期の母との上手に付き合っていくには?

 

私の母はもともと怒りっぽい性格ですが、更年期になってからちょっとしたことでカッとなったりするので家族も困っていました。

 

イライラしても外ではそれを出さないようにしています。それで余計イライラが募り、一番身近な存在である家族にあたってしまうんでしょうね。

 

更年期だから仕方がないと頭では分かっていてもついこちらもカッとなってしまう、という人もいると思います。我慢できないときもありますよね。

 

また、昔は穏やかだった人の場合はどう接したらいいのかわからないということもあるかもしれません。戸惑ってしまいますよね。

 

子供にはついわがままを言ってしまうと思いますが、すべて聞く必要はないと思います。

 

本人が一番つらいのでできることはサポートしてあげたいですが、上手く距離を保って付き合うことも大切です。自分もストレスをためすぎると自律神経が乱れてしまいますので気を付けてくださいね。

 

こんな対処法もあります

更年期のイライラや落ち込みがひどい場合は、病院に行くというのも1つの手です。

 

ですが病院に連れていくのはちょっと抵抗があるかもしれません。「病院に行こう」といってケンカになるのも嫌ですしね。

 

病院ではホルモン剤や抗うつ剤などが処方されます。つまり、ホルモンバランスの乱れを整えることが解決策になるんです。

 

 

なのでホルモンバランスを整える漢方薬やサプリメントなどをプレゼントしてみるのもよいかもしれません。

 

特におすすめなのはローヤルゼリーです。デセン酸という女性ホルモンに似た働きをする成分を含んでいるのでホルモンバランスを整えてくれます。

 

それだけでなく、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素も豊富。アンチエイジングや生活習慣病の予防にもつながります。

 

ですから更年期対策としてではなく、「健康のために飲んで」という伝え方もできてプレゼントしやすいですよ。

 

まとめ

更年期のイライラは、ホルモンバランスの急激な変化に体がついていかないことで起こります。

 

家族には特にイライラをぶつけてしまうので付き合い方も難しいと思いますが、自分もストレスを溜め込まないように注意しましょう。

 

更年期に良い漢方やサプリメントをプレゼントしてみるのもおすすめです。とくにおすすめなのはローヤルゼリーです。こちらのページではローヤルゼリーのサプリを比較しているので参考にしてみてください。

 

ローヤルゼリーサプリメントおすすめランキング

 

更年期になるとほてりやめまいなど色々な症状が出てきてしまいますが、イライラもその1つですよね。母親が更年期になってイライラしてケンカばかりしてしまうという人も少なくないのではないでしょうか。母親も娘には特に当たってしまうこともありますからね。中には別人のようにイライラして戸惑う人もいます。更年期だからイライラは仕方ない、と思ってもなかなか割り切れるものではありません。とくに一緒に住んでいる場合は辛いですよね。そもそも更年期の症状というのは、なぜ起こるのでしょうか。閉経の時期になると女性ホルモンの量が急激に減ってしまいます。ですが脳はそれを理解していないので、女性ホルモンを出すように指示をし続けます。そのサインが周辺の脳を興奮させてしまい、自律神経が乱れてしまいます。つまり、ホルモンバランスの急激な変化に体がついていかないという訳なんですね。更年期のイライラで病院に行くと、ホルモン剤や抗うつ剤などを処方されます。病院に連れていくのはちょっと・・・という人はサプリメントをプレゼントしてみるのもおすすめです。更年期に良いサプリもたくさん出ているんですよ。女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする大豆イソフラボンやローヤルゼリーに含まれるデセン酸などを摂取すると症状が緩和するといわれています。とくにローヤルゼリーはビタミン、ミネラルなども豊富に含まれていてアンチエイジング効果もあるので更年期の方におすすめです。